Certains aliments sont tout simplement malsains à consommer au petit-déjeuner.
Vous ne devez pas manger d'agrumes à jeun, boire des jus à base d'eux et vous ne devez pas boire de café noir aromatique à jeun.
Natalya Kruglova en a parlé plus en détail, écrit Prime .
Le nutritionniste a noté que les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales peuvent souffrir de brûlures d'estomac, de gastrite et de ballonnements en raison d'un petit-déjeuner inapproprié.
De plus, il est conseillé d’éviter les sucreries et les sodas avant le repas principal. En conséquence, votre glycémie peut augmenter.
Par conséquent, vous devez également surveiller la quantité de sucre ajouté, sinon vous ne vous sentirez rassasié que pendant une courte période et vous aurez alors envie de manger à nouveau.
Les petits pains sont également interdits. Ils ne doivent pas être consommés le matin à jeun, sinon des lourdeurs, des ballonnements et des brûlures d'estomac pourraient survenir.
Le Dr Kruglova a souligné qu'il ne faut pas boire d'alcool l'estomac vide. Si vous oubliez cette règle, vous pouvez porter un coup sérieux à tous les systèmes et organes.
Auteur: Olga Kotova