Votre bien-être dépend de votre alimentation.
Il est important de choisir des aliments sains pour que le corps fonctionne normalement, mais certains aliments doivent tout de même être abandonnés ou au moins réduits en quantité dans l'alimentation.
La nutritionniste Svetlana Pavlichenko en a parlé à Gazeta.Ru .
Elle a noté que la viande rouge et ses produits transformés augmentent le risque de tumeurs intestinales malignes.
Par conséquent, vous devriez manger de tels aliments aussi rarement que possible. Par exemple, la viande rouge peut être ajoutée à votre menu en quantités minimes, pas plus de deux fois par semaine. Mais en même temps, vous devez combiner un tel produit avec des légumes.
Les produits hautement transformés contenant des produits chimiques sont dangereux.
Le sucre et les sucreries, qui en excès non seulement affectent négativement l'état de la silhouette, mais perturbent également l'équilibre du microbiome intestinal, causeront des dommages à l'organisme.
Pavlichenko, lors d'une conversation avec des journalistes, a souligné qu'il fallait renoncer aux sodas sucrés et aux jus de fruits emballés, qui contiennent également beaucoup de sucre.
