Vous ne devriez pas abandonner complètement les sucreries pendant un régime.
Il est important de surveiller le nombre total de calories.
C'est l'opinion du nutritionniste Michael Mosley, écrit Express.
Le spécialiste nous a indiqué quel dessert choisir sans nuire à sa silhouette.
Mosley dit qu'il est préférable de choisir du chocolat noir à haute teneur en cacao.
Ce produit contient du réservatrol, un antioxydant qui combat les radicaux libres.
De plus, cette friandise contient de nombreuses substances utiles qui améliorent l'activité cérébrale et préviennent l'apparition d'accidents vasculaires cérébraux ou de démence vasculaire.
Le médecin vous a également recommandé de faire attention au fait que le réservatrol se trouve également dans certains autres produits qui conviennent également comme dessert. Nous parlons de bleuets et de canneberges.
De plus, Mosley a noté que le vin rouge contient également une substance bénéfique. Cependant, il ne faut pas se laisser emporter par une telle boisson. Un seul verre suffit.
