Dans la zone abdominale se trouve la graisse viscérale dont le corps a besoin en une certaine quantité. Mais son excès peut entraîner de graves problèmes de santé.
C’est pour cette raison qu’il est urgent d’agir.
Le Dr Brian Fisher a déclaré qu'il existe 4 moyens efficaces, écrit le Daily Express .
Le spécialiste a noté qu'il faut avant tout renoncer à la restauration rapide, qui regorge de glucides raffinés et de sucre.
Vous ne devez pas consommer plus de 30 grammes de sucres gratuits par jour.
La deuxième façon consiste à choisir des protéines et des graisses. Les hamburgers traditionnels peuvent être remplacés par du poisson, du poulet ou des haricots. Les noix, les huiles et les avocats ne seront pas superflus dans votre alimentation.
Le troisième conseil de Fisher est d'abandonner l'alcool. Tout alcool contient des calories.
Quant à la dernière règle, il faut penser à l'activité physique et consacrer plus de temps au sport.
