Tous les produits ne sont pas à juste titre inclus dans la liste « diététique ».
Certains d'entre eux n'aident en rien à perdre du poids : au contraire, ils font persister les kilos en trop.
Yaourt
Seuls le yaourt diététique et les autres versions de ce produit qui ne contiennent aucun additif ont le droit d'être qualifiés de sains. Le reste contient de grandes quantités de sucre, de graisses et, par conséquent, de calories.
Pour une collation saine et saine, ajoutez des fruits ou des noix à votre yaourt grec.
Lait écrémé
Selon une étude, les personnes qui consommaient du lait ordinaire dans le cadre de leur alimentation régulière perdaient du poids plus rapidement et pesaient moins que celles qui choisissaient du lait écrémé.
Fruits secs
Lors du choix des fruits secs, faites attention à leur composition : du sucre y est souvent ajouté lors du séchage. En conséquence, la collation se transforme en un dessert nocif.
Chips de légumes
Les chips de betterave et d'autres légumes sont souvent préparées de la même manière que les chips de pomme de terre : en utilisant beaucoup de sel et d'huile. Une telle nourriture peut difficilement être qualifiée de saine.
Soda sans sucre
Même si la bouteille d’une boisson gazeuse est étiquetée comme ne contenant aucune calorie, cela n’annule pas ses effets négatifs sur les dents et le système digestif. De plus, le soda, auquel est ajouté un édulcorant artificiel, stimule l'appétit et augmente le besoin de sucreries - en conséquence, le nombre sur la balance augmente.
