Si vous êtes déjà épuisé en essayant de perdre du poids et que le poids ne semble pas disparaître, vous faites probablement quelque chose de mal.
Voici les erreurs les plus courantes commises par ceux qui perdent du poids.
Vous traitez votre corps comme un ennemi
Si vous vous battez avec votre propre corps, il n’est pas surprenant qu’il commence à riposter.
Chaque fois que vous commencez un nouveau régime ou une nouvelle séance d'entraînement, votre corps subit un stress, qui ne fait qu'augmenter si, en plus, vous ne dormez pas suffisamment. Ne soyez pas surpris si ces kilos en trop refusent de vous dire au revoir.
Au lieu de considérer votre corps comme un mauvais performeur (auquel cas il ne sera pas incité à faire mieux), faites-vous des amis avec lui et perdre du poids deviendra beaucoup plus facile.
Vous recherchez un idéal sur les réseaux sociaux ?
Les réseaux sociaux font depuis longtemps partie intégrante de la vie de nombreuses personnes. De plus : ils ont commencé à nous dicter à quoi nous devrions ressembler.
Mais arrêtez-vous dans cette course à l'image de quelqu'un d'autre - vous ne deviendrez jamais une copie d'un blogueur populaire ou de votre star de télévision préférée.
Vous vous fixez de mauvais objectifs
Peu de gens aiment languir en prévision du changement, c’est pourquoi les régimes extrêmes sont si populaires.
Mais presque personne ne peut maintenir ce rythme longtemps, alors essayez de rendre vos objectifs réalistes et réalisables.
