Parfois, nous ne savons même pas combien de calories nous consommons pendant la journée, car nous ne surveillons pas les indicateurs alimentaires.
C’est une mauvaise approche pour développer un régime.
Il est préférable de savoir quels aliments sont les plus nutritifs.
Quel est l'un d'entre eux ?
Huiles végétales
Tous les produits de cette catégorie ont une teneur élevée en calories, vous devez donc les utiliser avec le plus grand soin possible à des fins culinaires.
Le représentant le plus frappant est l'huile d'olive : pour cent grammes de produit, il y a un peu moins de 900 kcal. Les indicateurs pour le beurre sont plus modestes : pour 100 grammes il y a un peu plus de 700 kcal.
Salô
De nombreuses personnes pourraient s’intéresser à ce produit car elles le considèrent comme extrêmement utile. Cependant, il convient de considérer la teneur très élevée en calories du produit : pour cent grammes de graisse, il y a 800 calories.
Si vous préparez des sandwichs avec du saindoux, dans un de ces repas, vous pouvez facilement répondre à la moitié des besoins quotidiens de l'alimentation.
Macadamia
C'est l'une des noix les plus saines et les plus délicieuses, mais sa teneur en calories est également impressionnante. Il y a plus de 700 kcal pour 100 grammes de noix.
Par conséquent, vous ne devez pas vous laisser emporter par le produit.
Plus tôt, nous avons parlé des plats de pommes de terre les plus nocifs .
