Il est difficile d’imaginer votre vie sans sucreries, car les desserts contribuent à rendre notre menu plus coloré et plus attrayant.
De plus, de délicieuses friandises améliorent votre humeur, protègent contre la dépression et ont généralement un effet positif sur votre fond émotionnel.
Cependant, consommer des desserts peut entraîner une prise de poids et des problèmes de santé.
Par conséquent, vous ne devez choisir que des sucreries saines.
Que peut-on leur attribuer
Desserts végétaliens et crus
De telles friandises peuvent être consommées sans aucune crainte : elles contiennent toujours des produits naturels avec une riche composition en vitamines et minéraux.
Cependant, les experts notent que vous devez toujours prendre en compte les indicateurs caloriques si vous ne souhaitez pas prendre de poids.
Fruits secs et fruits confits
En petites quantités, ces produits sont extrêmement utiles. Vous devez acheter ce type de produit uniquement dans des endroits de confiance.
Lisez également la composition : elle ne doit pas contenir de grandes quantités d’éléments chimiques.
Si vous consommez régulièrement divers fruits confits et secs, vous pouvez améliorer considérablement la condition de votre corps.
Chocolat
Il est important d'acheter du chocolat noir naturel, car seule cette douceur présente des avantages. Si vous choisissez une barre de chocolat au lait, alors c'est un dessert ordinaire.
Mais le chocolat noir est une source accessible de fer et d’antioxydants.
