La plupart des gens ne croient pas qu’ils peuvent complètement redémarrer leur vie en seulement un mois.
Pour ce faire, vous n’avez pas besoin de vous inscrire à des formations, des cours ou des heures de méditation épuisants et coûteux.
Nous vous dirons comment changer votre vie à l'aide de petits pas quotidiens qui ne nécessitent pas d'efforts titanesques.
Le secret est d’arrêter de poursuivre de grands objectifs et de se concentrer sur les micro-habitudes.
Commencez par un rituel de cinq minutes chaque matin.
Par exemple, notez trois tâches pour la journée qui vous rapprocheront du résultat souhaité.
Peu importe leur dimension mondiale, même « lire 3 pages d’un livre » ou « écrire une lettre » crée déjà un mouvement.
Après une semaine, ajoutez une autre habitude : 10 minutes d’analyse de la journée passée.
Ce qui s'est passé? Qu'est-ce qui peut être amélioré ? De cette façon, vous apprendrez à voir des progrès là où auparavant vous ne remarquiez que des lacunes.
Un autre point clé est l’environnement. Il n’est pas nécessaire de changer votre cercle social, mais vous pouvez réguler le flux d’informations.
Désabonnez-vous des publics toxiques, ajoutez des comptes motivants à votre flux.
Même des publications aléatoires sur le succès de quelqu'un d'autre vous programment inconsciemment pour agir.
Et si vous ajoutez la règle « une seule chose » – ne pas entreprendre une nouvelle tâche avant que la précédente soit terminée –, en seulement un mois, vous verrez comment le chaos se transforme en système.
