Chaque soir au dîner, vous êtes assis l'un à côté de l'autre, mais vous avez l'impression d'être séparés par un océan.
Les conversations se limitent aux problèmes quotidiens et les véritables émotions sont cachées derrière les écrans de téléphone.
Cela semble familier à des millions de familles où le rythme de vie a remplacé la sincérité.
Mais que se passe-t-il si le problème n’est pas le manque de temps, mais la façon dont nous l’utilisons ?
Écouter ne consiste pas à hocher la tête en réponse à un monologue.
Il s’agit d’entendre ce qui se cache entre les phrases : la fatigue après une journée de travail, l’anxiété quant à l’avenir de l’enfant, la tristesse face à des rêves non réalisés.
Essayez de remplacer l’habituel « Comment vas-tu ? » "Qu'est-ce qui t'a rendu heureux aujourd'hui ?"
Ces questions ne nécessitent pas de réponses correctes, mais elles ouvrent la porte à un monde d’émotions que nous ignorons souvent.
Un autre élément clé réside dans les rituels. Prendre le petit-déjeuner ensemble, faire une promenade avant de se coucher ou même prendre un thé de cinq minutes sans gadgets crée un espace de communication informelle.
Ces moments deviennent des ponts à travers cet océan de silence.
Et peu importe l’âge de votre famille – cinq ou cinquante ans : des traditions peuvent être créées à tout moment.
Les conflits peuvent également rapprocher les gens si vous les abordez comme une recherche de compromis plutôt que comme une bataille pour savoir qui a raison.
Au lieu de dire « Tu ne m'écoutes jamais ! » dire : « Il est important pour moi que nous nous comprenions. » Cela déplace l’accent de la culpabilisation vers la résolution collaborative des problèmes.
Enfin, l’intimité ne nécessite pas de grands gestes.
Parfois, il suffit de tenir la main de quelqu’un quand il est triste, ou de cuisiner son plat préféré sans raison.
Ces gestes parlent plus fort que les mots : « Je suis là. Je me souviens. "Tu n'es pas seul."
