La peur de l’opinion de la majorité ou des figures faisant autorité oblige une personne à changer d’opinion ou à trahir certaines croyances.
Tout cela peut être vu comme une interférence qui limite votre vie et entrave votre développement.
Comment briser ce cercle et que faut-il faire pour cesser de dépendre de l'opinion des autres, rapporte Lady Mail.ru, citant des experts.
Première étape
Tout d’abord, vous devez reconnaître qu’il y a un problème, puis réfléchir à la raison pour laquelle l’opinion de quelqu’un d’autre vous inquiète autant.
Acceptez le fait qu’il est impossible de plaire à tout le monde et que ce genre de tentative conduit au stress et à l’épuisement émotionnel.
Deuxième étape
Écrivez sur papier les sentiments qui vous inquiètent. Souvenez-vous d’eux dans les moments difficiles et surtout lorsque vous commencez à vous critiquer.
Cette technique vous aidera à vous habituer à l’idée que vous aussi, vous pouvez avoir votre propre opinion et votre propre point de vue.
Troisième étape
La conscience de soi est détruite par des dialogues internes de nature négative.
Ce n'est pas difficile. Abandonnez l’autoflagellation et l’autocritique et vous apprendrez à penser positivement.
Étape 4
Si vous avez beaucoup de connaissances qui vous critiquent, il est temps de changer votre cercle social.
Entourez-vous de personnes qui vous valorisent et qui soutiennent vos objectifs.
La méditation et la tenue d’un journal des émotions sont très utiles à cet égard.
Mais le plus important dans une telle situation est de se donner le droit de faire des erreurs.
Et puis, avec le temps et l’expérience personnelle, vous apprendrez à être indépendant et à vous accepter.
