Êtes-vous sûr que votre principal allié dans la poursuite du succès ne s’est pas transformé en un ennemi caché ?
Les psychologues et les neuroscientifiques tirent la sonnette d’alarme : une habitude que 99 % des gens considèrent comme un avantage détruit en réalité leur productivité, leur créativité et même leur carrière.
Il ne s’agit pas de procrastination ou de paresse. C’est quelque chose de plus insidieux – quelque chose dont des millions de personnes sont fières.
Selon une étude de l’Université de Stanford publiée dans la Harvard Business Review , le multitâche est le principal facteur de perte de productivité.
Des scientifiques ont mené une expérience : deux groupes de personnes ont effectué les mêmes tâches, mais l'un s'est concentré sur un projet, et l'autre a alterné entre plusieurs.
Résultat de l'expérience
Les personnes multitâches ont eu des résultats 40 % inférieurs, car leur cerveau a dépensé des ressources en commutation constante, ce qui a réduit la qualité de leur travail.
Le prix Nobel Daniel Kahneman confirme dans son livre Thinking, Fast and Slow que le cerveau n'est pas capable de travailler efficacement en mode multitâche. C’est une illusion pour laquelle nous payons un prix élevé.
Mais alors pourquoi ce mythe est-il si populaire ? Les entreprises se vantent d’avoir des employés qui « jonglent avec des dizaines de projets » et les réseaux sociaux vantent l’image de « Superman ».
La réalité est différente : selon le magazine Forbes , 72 % des cadres dirigeants associent l’épuisement professionnel des salariés au multitâche.
L’histoire de Steve Jobs est un exemple éclatant du contraire. Le fondateur d'Apple a interdit de combiner des tâches lors de réunions, exigeant une concentration totale. « Le succès naît dans la profondeur, pas dans la vanité », a-t-il déclaré.
Comment vérifier si vous êtes piégé ? Réponse : Consultez-vous souvent votre courrier électronique pendant les appels, parcourez-vous votre flux de médias sociaux pendant que vous travaillez ou entreprenez-vous de nouvelles tâches sans terminer les anciennes ? Si c’est le cas, votre cerveau est déjà en mode surcharge.
Earl Miller, neuroscientifique au MIT, prévient que passer constamment d’une tâche à l’autre réduit le QI de 10 à 15 points, soit l’équivalent d’une nuit blanche.
Ce qu'il faut faire
Transition vers le « monotasking ». Cal Newport , auteur du livre à succès Deep Work, suggère la méthode 90/30 : 90 minutes de concentration totale sur une tâche, puis 30 minutes de repos.
Basecamp a mis en œuvre cette stratégie et a constaté une augmentation de 60 % de la productivité. Avis d'un employé : « J'ai enfin terminé un projet qui était en cours de réalisation depuis des années.
Ne laissez pas le faux multitâche voler votre succès. Comme l’a dit Warren Buffett : « Vous ne pouvez pas avoir un bébé en un mois en mettant neuf femmes enceintes. » La profondeur, et non la largeur, est la clé du succès.
