Personne ne prétend que la compassion et l’aide aux autres sont, bien entendu, des qualités merveilleuses.
De plus, l’empathie renforce les liens sociaux et nous aide tous à affronter ensemble les problèmes de la société.
Mais se soucier constamment de sa famille et de ses amis a un impact négatif sur nous-mêmes.
Si vous reconnaissez tôt les symptômes de l’usure de compassion, il sera beaucoup plus facile de faire face à cette maladie.
La fatigue compatissante, qu'est-ce que c'est ?
La fatigue compatissante est communément comprise comme l’épuisement émotionnel qui survient lorsque nous supportons la douleur et la souffrance des autres.
Cela peut être comparé au prix que nous devons payer pour prendre soin de ceux qui se sentent actuellement mal.
Nous « payons » avec nos ressources intérieures pour prendre à cœur les problèmes des autres ou pour faire de notre mieux pour aider ceux qui en ont besoin.
Signes de fatigue de compassion
Si vous vous appropriez les problèmes des autres, c'est déjà un signal dangereux. Bien sûr, vous pouvez vous inquiéter pour vos proches, mais si cela vous empêche de vous concentrer sur autre chose, il est temps de tirer la sonnette d'alarme.
Un autre signe révélateur sont les ruptures constantes avec les autres, qui surviennent du fait que vous ne supportez tout simplement pas les pensées sur les problèmes des autres qui ont élu domicile dans votre tête.
Enfin, il faut se méfier si vous ressentez une impuissance émotionnelle, alors qu'il n'y a pas assez d'énergie interne pour quoi que ce soit. Cela se produit souvent parce que vous voulez vraiment aider votre proche, mais qu'il n'y a aucune possibilité d'influencer la situation.
