L'une des phrases motivantes est un appel à croire en soi. Tout le monde l'a entendu au moins une fois dans sa vie.
Je ne comprends tout simplement pas comment procéder. Mais il faut commencer à combattre les doutes.
Les experts nous ont expliqué par où commencer et pourquoi la première étape n’est pas la plus difficile.
Premier pas
Vous devez identifier vos forces, vos capacités et vos réalisations. Ce n'est pas si difficile à faire si vous tenez un journal.
Vous devez rechercher le meilleur de vous-même et noter ces qualités sur papier. Au fil du temps, cela vous permettra de passer à l’étape suivante.
Deuxième étape
Ici, un travail sérieux nous attend, puisque vous devrez combattre les croyances négatives qui minent la confiance en soi.
Pour ce faire, vous pouvez également utiliser un journal pour déterminer d'abord à quelle fréquence et quel type d'attitudes négatives vous vous présentez.
Ensuite, toute la négativité devra être remplacée par du positif. À première vue, tout est simple.
Troisième étape
Commencez à vous fixer des objectifs précis. Il n’est pas nécessaire de choisir des projets ambitieux. Cela devrait être quelque chose de simple pour commencer.
Il est possible qu'à ce stade vous deviez franchir plusieurs petites étapes pour atteindre votre objectif.
Relevez constamment la barre, ne vous arrêtez pas là.
Quatrième étape
Les psychologues disent que le perfectionnisme est nocif. Qu'il en soit ainsi. Acceptez simplement qu’il n’existe pas de personnes parfaites, pas de solutions et que tout le monde est imparfait.
L’essentiel, parallèlement à cette réflexion, est d’accepter le fait que vous avez aussi des défauts auxquels vous devez également renoncer. Mais nous devons d’abord tirer des conclusions pour l’avenir.
Et une dernière chose. N'oubliez pas que sur ce chemin, l'essentiel n'est pas le résultat, mais le processus. Et plus ce processus dure longtemps, plus les limites de vos capacités seront larges.
