Après avoir passé du temps à la plage ou sur une terrasse ensoleillée, de nombreuses personnes se sentent fatiguées et léthargiques.
Nous vous proposons de comprendre pourquoi la chaleur nous rend somnolent.
C'est en fait assez simple : par temps chaud, notre corps doit travailler dur pour se rafraîchir.
Ainsi, notre corps signale la nécessité de dilater les vaisseaux sanguins afin que davantage de sang circule plus près de la surface de la peau, se refroidissant plus rapidement.
D’ailleurs, ce fait explique pourquoi certaines personnes deviennent rouges sous l’effet de la chaleur.
De plus, notre corps produit de la sueur qui refroidit la peau lorsqu’elle s’évapore. À des températures extrêmement élevées, vous avez besoin de plus de sueur, ce qui augmente votre fréquence cardiaque et accélère votre métabolisme.
Le travail supplémentaire effectué par le corps, bien qu'invisible pour la personne elle-même, la rend déprimée et somnolente.
De plus, les gens ne boivent souvent pas suffisamment de liquides, ce qui provoque une déshydratation, dont un symptôme typique est la fatigue.
Par conséquent, si vous souhaitez rester vigilant, essayez de boire davantage, évitez de rester au soleil et passez plus de temps à vous détendre à l’ombre.
