Lorsque la température dépasse +30 degrés, il est tout simplement impossible de quitter la maison sans emporter une bouteille d'eau avec vous, car après seulement 5 minutes passées sous le soleil brûlant, vous aurez probablement soif.
Mais toutes les boissons ne sont pas adaptées pour étancher la soif par temps chaud.
Tout d’abord, vous devriez arrêter de boire des sodas sucrés et des boissons énergisantes.
Une telle consommation d'alcool n'est pas capable d'étancher la sensation de soif - au contraire, elle ne fait qu'augmenter la déshydratation et l'envie de boire.
La catégorie « interdite » comprend toutes les boissons sucrées – jus emballés du commerce, limonades, boissons aux fruits et kvas sucrés.
Vous ne devriez pas consommer beaucoup de café – froid ou chaud.
Étant donné que la caféine augmente le tonus vasculaire et interfère avec le transfert de chaleur, il est peu probable que cette boisson vous aide par une journée chaude.
Enfin, par temps chaud, vous ne devez pas boire d'alcool (en particulier de bière) - ces boissons augmentent considérablement la charge sur le cœur et les vaisseaux sanguins, conduisent à une intoxication et aggravent la déshydratation.
