L’une des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes refusent de prendre l’avion, préférant un autre mode de transport (si possible), est qu’elles ne peuvent pas dormir « normalement » sur un siège d’avion.
Pourquoi est-il difficile pour nous de dormir en position assise ?
Pour répondre à cette question, nous devons réfléchir aux cycles du sommeil.
Le cerveau humain passe par cinq étapes de sommeil, dont la dernière est le sommeil paradoxal, ou mouvement oculaire rapide. Cela ne prend qu'un quart de l'ensemble du cycle de sommeil et se produit environ 70 à 90 minutes après l'endormissement, mais vous passez par la phase REM plusieurs fois par nuit.
Pendant le sommeil paradoxal, le cerveau envoie des signaux à la moelle épinière, provoquant une paralysie musculaire temporaire, entraînant une perte de tonus musculaire.
Cela est dû au fait que pendant la phase de sommeil paradoxal, une personne rêve et peut se blesser accidentellement.
Si vous voyagez en avion, en bus, etc., où vous devez dormir assis, une paralysie partielle et une perte de tonus musculaire rendent impossible le maintien d'une position verticale avec le dos et le cou droits.
En conséquence, la tête du dormeur s’incline et le corps commence à « s’engourdir ».
C’est la réponse à la raison pour laquelle il est inconfortable pour nous de dormir dans un avion, car dormir assis est presque impossible (sauf si vous êtes un moine bouddhiste).
Nous avons précédemment répertorié les signes qui indiquent que vous avez un besoin urgent de changements dans votre vie.
