Les vacances sont une période de repos pendant laquelle le niveau de stress et de tension émotionnelle diminue, mais en même temps la capacité du corps à s’adapter aux situations stressantes s’affaiblit.
Même si auparavant une personne pouvait facilement faire face au stress au travail, après les vacances, le même niveau de stress semble insupportable.
L'état émotionnel a également un impact significatif - il faut l'admettre, pendant les vacances c'est complètement différent, ainsi qu'un changement brutal de la situation. C'est pourquoi, après le repos, il faut du temps pour se remettre dans le bain.
Une autre raison pour laquelle on ne souhaite pas se mettre au rythme du travail est que pendant les vacances, la routine quotidienne change souvent : les gens se couchent plus tard et se réveillent plus tard.
Pendant les vacances, l'activité physique change généralement et il nous devient difficile de faire face à la transition vers le mode de vie sédentaire précédent (ou, à l'inverse, vers un travail physique actif après un repos passif).
Pendant les vacances, le niveau de l'hormone responsable du stress et de l'adaptation à celui-ci, le cortisol, diminue dans le corps, et le niveau de dopamine et de sérotonine (les soi-disant neurotransmetteurs du plaisir et du bonheur) augmente, mais après avoir repris ses fonctions, leur les niveaux baissent à nouveau.
Étant donné que la paresse n'est pas caractérisée par des changements dans le niveau d'hormones et de neurotransmetteurs, appeler cette condition paresse ne serait pas tout à fait correct.
Dans les conversations informelles entre psychologues, cette condition est appelée dépression post-vacances, qui se caractérise par une mauvaise humeur, une faible motivation au travail, une fatigue accrue et un désir de reprendre des vacances.
Les raisons pour lesquelles une personne doit faire face à une dépression après les vacances sont très différentes : travail acharné, niveaux de stress élevés, quantité de travail importante, relations tendues au sein de l'équipe, bas salaires, etc.
Plus tôt, nous avons discuté de la question de savoir si les cellules nerveuses ne récupéraient pas vraiment.
