Ne présumez pas que des bouleversements émotionnels importants et des événements négatifs sont nécessaires au développement de la dépression.
Cela n'arrive pas toujours.
Parfois, la maladie se développe dans le contexte d'une vie normale.
Quelles sont les 3 habitudes qui peuvent y contribuer ?
Envie de la « bonne » vie de quelqu'un d'autre
Pour certains, le succès des autres est une source d’inspiration : ils suivent l’exemple de ces personnes et changent leur vie pour le mieux. Mais dans la plupart des cas, une personne commence à éprouver un sentiment d'envie et un sentiment « d'inutilité ».
C'est pourquoi les experts recommandent de se concentrer sur soi-même plutôt que d'essayer d'imiter les autres.
Dépendance aux médias sociaux
Ce point est lié au précédent : parfois la source de l’envie et des émotions négatives est la démonstration de la belle vie de nos amis et connaissances.
Si vous sentez que vous ne pouvez pas être sincèrement heureux pour eux, vous devriez alors cesser complètement d’observer leur vie.
Manque de bons temps de loisirs
C'est un repos de qualité qui nous donne un regain d'énergie et nous permet d'améliorer notre condition physique et interne. Pour ce faire, vous devez être une personne active et enthousiaste ayant un large éventail d’intérêts.
Par conséquent, vous ne devriez pas passer chaque journée exactement de la même manière que la précédente : sinon vous pourriez être confronté à la dépression.
