L'estime de soi, par définition, implique la subjectivité, c'est-à-dire la façon dont une personne s'évalue.
Le désir et la tentative d'augmenter l'estime de soi, c'est-à-dire de se réévaluer avec un indicateur plus élevé, ont bien entendu un double sens.
Même si vous vous surestimez plus haut, cela n’entraînera pas nécessairement le même effet chez d’autres qui ont leur propre évaluation subjective de vous. Ainsi, tout est relatif, même l'effet d'une estime de soi accrue, explique le psychologue Andrei Kashkarov .
Néanmoins, s’il y a un désir ardent de « s’élever », pourquoi ne pas le faire ? Pour ce faire, souvenons-nous des réalisations les plus incontestables, depuis la maternelle jusqu'à récemment, souvenons-nous des personnes faisant autorité qui vous ont félicité à juste titre (raisonnablement), reconnaissant d'une manière ou d'une autre vos meilleures qualités.
Ici, nous devons également nous rappeler qu'il est correct de remercier, de reconnaître, entre autres choses, l'autorité ou l'ordinaire - comme exemple pour les autres, et en général comme un bénéfice, tout comme il est nécessaire de critiquer non pas une personne, mais ses actions. . Ayant reconnu cela, ce sera plus facile avec l'estime de soi.
Si quelqu'un trouve une sédition ou un préjudice dans vos actions, ou s'inquiète simplement des critiques pour le plaisir de la critique, et qu'il vous semble que cela est dirigé contre vous, détendez-vous, calmez-vous et rappelez-vous que l'objet de la critique n'est pas vous, mais vos actes. C'est une grande différence. Dans ce cas, votre estime de soi en souffre moins et moins d'efforts seront nécessaires pour « l'élever ».
S'il est difficile pour une personne en particulier de suivre cette voie, augmentez l'estime de soi grâce à de nouveaux succès dans votre domaine de compétence. Cela peut être n'importe quoi - des délices culinaires gastronomiques (c'est même bien si votre mari admet que les plats que vous avez préparés ne sont pas du foin), aux réalisations sportives ou au soutien psychologique - aider un ami au bon moment.
Là où vous êtes reconnu comme une autorité, où vous êtes félicité (et non flatté - il y a une grande différence) ou du moins pas grondé - tout cela est un champ d'opportunités pour accroître l'estime de soi.
Vous comprenez donc que vous pouvez faire autre chose, quelque chose de nouveau par rapport à ce que vous avez déjà fait, un domaine dans lequel vous avez déjà décoré ou changé positivement ce monde, où il n'y a pas eu de succès exceptionnels avant vous.
Une méthode logique en découle : obtenir de nouveaux succès dans des domaines qui vous sont inconnus, c'est-à-dire essayer de nouvelles choses - passe-temps, connaissances, lieux, voyages ou même tricot - peu importe.
Regardez autour de vous. L'estime de soi peut croître arbitrairement et dans des conditions de comparaison non seulement avec vos propres résultats antérieurs (croissance dynamique), mais aussi avec les personnes qui vous entourent, leurs réalisations et même leur comportement, que vous pouvez évaluer subjectivement par vous-même.
Si une amie a un mari conventionnel et relativement intelligent, mais avec une panse, comme le chef de département Tuzzi de l'ouvrage remarquable de Robert Musil « L'homme sans qualités », soyez heureux de ne pas avoir un tel fardeau (panse).
Si au contraire vous l'avez et que cela vous fatigue comme la maxime imparfaite « mon mari est parti en vacances : maintenant j'ai 2 fois plus de mari et 2 fois moins d'argent », soyez heureux que le vôtre n'ait pas de ventre et ne soit pas si chauve , comme le chef du département Tuzzi, et comme il est agréable de saisir son garrot au bon moment intime.
Ce sont tous des exemples qui viennent « spontanément ». Il peut y en avoir plusieurs. L'essentiel : trouvez une qualité positive - un grain dans quelque chose que vous avez et réjouissez-vous du bonheur que vous avez. Ce que vous avez, et pas quelqu'un d'autre. Et rappelez-vous combien d’efforts (un travail bien fait augmente également l’estime de soi) vous déployez dans la vie pour atteindre ce niveau existant, qui n’est pas accessible à tout le monde. C’est ainsi que fonctionne l’estime de soi en comparaison.
Tout dans notre monde turbulent est relatif, et il y a des choses qui ne peuvent littéralement pas être devinées, car « les chemins sont mystérieux ». L’un dira « mon verre est à moitié plein », un autre – « le verre est à moitié vide » (même s’il s’agit des mêmes plats spéciaux), et une personne dotée d’un esprit d’ingénieur dirait : « oui, il pourrait y avoir 2 fois moins." Le monde est donc multiple et multiforme.
Vous le décorez certainement. Acceptez-le et vivez en paix. Et peut-être aussi travailler sur ce qui vous manque - une personne qui dirait sincèrement cela à côté de vous chaque matin, jour, soir, nuit et encore - matin ; Il a dit à quel point vous étiez une personne merveilleuse et unique. Pour qu’il apparaisse, préparez-vous.
Placez un gâteau, des « goodies », du champagne ou autre chose sur la table, ouvrez la porte et « ça » viendra, ne serait-ce qu'à l'odorat. Lorsque vous y parviendrez, vous cesserez complètement de remarquer votre estime de soi, tout comme une personne médicalement en bonne santé ne remarque pas les contractions du muscle cardiaque.
Quoi qu’il en soit, la règle principale est la suivante. N'attendez pas. Et commencez à agir. Toute action apporte des résultats d’une manière ou d’une autre, y compris le résultat d’une estime de soi accrue. Il y avait bien sûr des éléments de sarcasme dans ce récit, mais l’essence des recommandations – pour ceux qui comprennent – reste invariablement efficace.
