L'attention humaine est l'un des phénomènes les plus étonnants et les plus mystérieux de notre esprit.
Chaque jour, nous comptons sur notre attention pour interagir avec le monde qui nous entoure, apprendre, travailler et profiter de la vie.
Mais que savons-nous du fonctionnement de cette qualité fascinante de notre conscience ? Lyudmila Artyushkevich, médecin au centre médical HappyDerm, a souligné plusieurs faits qui vous surprendront et vous feront voir beaucoup de choses différemment.
9 faits intéressants sur l'attention humaine qui vous surprendront
Fait 1 : Une personne peut se concentrer activement sur un seul objet à la fois.
Astuce : Choisissez une activité et terminez-la avant de passer à la tâche suivante. De nombreuses personnes essaient de faire plusieurs choses à la fois, comme parler au téléphone, écrire des e-mails et communiquer avec des collègues.
Cependant, dans ce mode, votre cerveau n’est pas capable de traiter efficacement toutes les informations entrantes. Cela peut entraîner des erreurs, une perte de productivité et une augmentation du niveau de stress.
Fait 2 : Chaque personne a sa propre « horloge interne » lorsqu’elle se sent le plus active.
Conseil : effectuez vos tâches les plus importantes lorsque votre cerveau est dans son état le plus énergique. Cela contribuera à réduire la fatigue et à améliorer l’efficacité du travail.
Fait 3 : Le bruit, l’inconfort, l’anxiété et l’insatisfaction interfèrent sérieusement avec la concentration.
Astuce : Créez un espace de travail confortable et installez un « filtre antibruit » à l’intérieur et à l’extérieur de vous pour éliminer les distractions. Cela vous permettra de mieux vous concentrer sur les tâches.
Fait 4 : Les tâches complexes nécessitent plus de concentration.
Conseil : hiérarchisez et abordez vos problèmes les plus difficiles lorsque vous vous sentez le plus efficace et le plus concentré.
Fait 5 : Chaque personne a ses propres forces et faiblesses dans diverses activités.
Astuce : Renseignez-vous et découvrez ce qui vous aide à mieux vous concentrer, à retrouver de l'énergie et à rester motivé. Appliquez ces connaissances lors de la planification de votre horaire de travail et de vos tâches.
Fait 6 : Les sens permettent aux gens de recevoir des informations sur leur environnement.
Astuce : Développez votre sensibilité et apprenez à vous concentrer sur chaque sensation individuelle. Cela vous permettra de remarquer plus de détails et de nuances dans l’environnement qui vous entoure, qu’il s’agisse de sons, d’odeurs, de textures ou d’éléments visuels.
Avec ce type de formation, vous pouvez améliorer votre capacité à remarquer, entendre et ressentir des informations plus importantes en cas de besoin. Cela vous aidera également à vous concentrer et à vous immerger dans le travail ou d'autres activités avec une implication maximale.
Fait 7 : La mémoire, la pensée, l’imagination et l’attention sont étroitement liées.
En développant l’une de ces propriétés mentales, nous contribuons simultanément au développement des autres.
Astuce : Il est important d’entraîner la mémoire, la réflexion et l’imagination. Renforcer votre cerveau facilite le traitement des informations et vous permet de vous concentrer sur votre travail. Une bonne mémoire vous aide à mieux gérer de grandes quantités d’informations et à vous concentrer sur ses aspects clés.
Fait 8 : Lorsque nous nous concentrons sur des tâches complexes, le cerveau devient inerte et ne prête plus attention aux autres circonstances.
Astuce : préparez votre esprit aux tâches et aux dépenses énergétiques à venir. Créez un plan de travail pour aider votre cerveau à se préparer aux défis et à se concentrer sur une tâche à la fois. Incluez toutes les tâches nécessaires dans votre plan et choisissez le meilleur moment, le meilleur lieu et les meilleures conditions pour travailler. De cette façon, vous pouvez toujours vous concentrer au bon moment et au bon endroit.
Fait 9 : Les événements intéressants attirent automatiquement notre attention, nous distrayant des tâches à accomplir.
Conseil : donnez-vous une raison pour laquelle vous devez vous concentrer et ne pas vous laisser distraire par d'autres choses. Trouvez un bénéfice personnel en accomplissant des tâches, même si elles semblent ennuyeuses.
Essayez de commencer les tâches le plus tôt possible pour maintenir l'enthousiasme et éviter les doutes. Lorsque vous effectuez des tâches de routine complexes, recherchez de nouvelles façons et conditions pour les accomplir. Des incitations supplémentaires vous aideront à vous concentrer sur votre travail et votre développement professionnel.
