Contrairement à la croyance populaire, non seulement les jeunes enfants, mais aussi les adultes peuvent avoir peur du noir.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles la nyctophobie se développe.
Par exemple, la mémoire génétique des générations précédentes peut influencer les sensations humaines, car la nuit dans l'esprit de nos lointains ancêtres était fermement associée à la période la plus dangereuse.
De plus, une personne n'a pas la capacité de voir dans le noir, c'est pourquoi on craint de perdre le contrôle de la situation.
Les peurs des enfants ne sont pas les moindres sur cette liste. Les enfants ont déjà une peur inhérente du noir, qui ne peut qu’empirer à cause du harcèlement.
Une tutelle excessive peut également conduire à l'apparition d'une peur du noir, par exemple si l'enfant était en retard ou s'il était seul.
La liste est longue, car elle inclut le stress, notre imagination, la peur de la mort et bien plus encore. Mais comment se débarrasser de ce sentiment ?
Les experts estiment qu'une personne souffrant de nyctophobie devrait être obligée d'imposer autant de lumière vive que possible la nuit, la privant ainsi du plaisir de passer du temps au crépuscule pendant plusieurs mois. Dans le même temps, votre famille devrait louer l'obscurité et admirer le crépuscule aussi fort que possible. De cette façon, vous pouvez vous assurer que le crépuscule commence à évoquer des émotions agréables.
