Peut-être avez-vous déjà entendu de la part de vos parents des expressions telles que « Les bonnes filles ne pleurent pas », « Si vous n'avez pas de sucre, vous ne fondrez pas », « Soyez intelligent - gardez le silence » ? Ou peut-être les prononcez-vous vous-même en les adressant à vos enfants ?
Ces expressions et d'autres (« Ne pleure pas », « Ne pleure pas », « Je suis patient », etc.) interdisent à l'enfant de ressentir et d'éprouver des émotions.
Pourquoi les parents utilisent-ils ces expressions ?
Ils sont utilisés par les adultes qui ont peur de faire confiance à leurs sentiments et ne maîtrisent pas la gestion des émotions.
Ils ne savent tout simplement pas comment gérer les sentiments forts, comment et pourquoi ils apparaissent, alors ils choisissent la voie la plus simple : les interdire complètement.
Les sentiments qu'éprouve un enfant effraient un adulte et le déséquilibrent.
A quoi mènent de telles expressions ?
L'interdiction des sentiments dans l'enfance conduit au fait qu'en tant qu'adulte, une personne ne s'entend pas et ne comprend pas ce qu'elle ressent. Il ne peut pas réagir aux signaux que son corps lui envoie, il ne sait pas ce qu’il veut.
En conséquence, des maladies psychosomatiques apparaissent.
Comment remédier à la situation
Demandez-vous : « Qu’est-ce que je ressens ? Pourquoi? Comment se sent mon corps ?
Un exercice avec un réveil aide : toutes les heures, lorsque le réveil sonne, vérifiez votre état physique et émotionnel. Cette pratique vous aidera à vous concentrer sur les sensations que vous ressentez.
