Il est strictement interdit de donner aux jeunes enfants des boissons et des produits contenant de la caféine, y compris du chocolat.
La nutritionniste russe Lyudmila Petrova a mis en garde contre cela.
Un expert a expliqué à Moscou 24 à quel âge les enfants peuvent boire du café.
A quel âge les enfants peuvent-ils boire du café ?
Comme l'explique Petrova, la caféine se trouve non seulement dans le café, mais aussi dans le thé, certaines boissons gazeuses comme le cola, ainsi que dans le cacao et le chocolat.
Les boissons énergisantes sont particulièrement dangereuses pour les enfants : elles peuvent contenir jusqu’à 200 mg de caféine.
Les enfants âgés de 4 à 6 ans ne peuvent pas consommer plus de 45 mg de caféine par jour (comme dans une tasse de thé léger).
Pour les enfants âgés de 7 à 9 ans, la dose quotidienne maximale autorisée est de 62,5 mg, de 10 à 12 ans - 85 mg, de 12 à 18 ans - 100 mg.
Ainsi, une tasse pleine de café peut être donnée aux enfants à partir de 12 ans, a expliqué le spécialiste.
Si un adolescent montre de l'intérêt pour le café, l'expert conseille de choisir des boissons à faible teneur en caféine – cappuccino, latte.
Ils contiennent une part importante de lait, ce qui aidera à combler les besoins en calcium.
La nutritionniste a également recommandé d’éviter d’ajouter de grandes quantités de sucre ou de sirops au café.
