Les enfants modernes ont accès à un grand nombre de friandises.
Prendre le petit-déjeuner : comme premier repas, les fabricants proposent des céréales, du cacao, des biscuits, des jus conditionnés, du lait caillé, des yaourts, etc. Le point commun de tous ces produits est la présence de sucre dans leur composition.
De plus, l'ancienne génération, en particulier les grands-mères, sont souvent convaincues que sans confiture, la bouillie ne sera pas savoureuse et que le thé doit être bu avec des bonbons.
Mais même si limiter le sucre dans l’alimentation des enfants n’est pas une tâche facile, elle est tout à fait réalisable. L’essentiel est de ne pas recourir à des mesures radicales, c’est-à-dire de ne pas exclure d’un seul coup tous les sucreries de l’alimentation de l’enfant.
Dans de telles situations, les enfants commencent généralement à protester. Très probablement, cela entraînera un conflit entre les parents et leurs héritiers insensés.
Ce qu'il faut faire? Bien sûr, recherchez des approches plus douces.
Une façon efficace d’enseigner aux enfants les dangers du sucre est de regarder ensemble un documentaire, comme « Sugar » (2014, Damon Gameau).
Cela montre clairement les conséquences d’une consommation excessive de sucreries. Habituellement, après un tel spectacle, les enfants commencent à adopter une approche plus responsable en matière de nutrition.
Une autre astuce que vous pouvez essayer est de réserver un jour par semaine où les enfants sont autorisés à manger des sucreries. Que ce ne soit pas dimanche, mais par exemple mardi ou mercredi, qui se transformeront en un petit jour férié en milieu de semaine.
Ce jour-là, permettez à votre enfant de choisir n'importe quel gâteau ou chocolat et de le déguster seul, sans le partager avec personne.
Eh bien, la dernière chose que vous, parents, devriez faire, c'est que votre projet aboutisse.
Vous devez exclure les sucreries de votre alimentation, ou au moins cacher l'ampleur de leur consommation aux enfants.
