L'automne est une saison associée à la pluie et au froid. Elles sont causées par une augmentation de la charge virale sur le corps, des changements fréquents de temps et le contact avec des personnes qui éternuent et toussent partout.
Si vous souhaitez que le corps de votre bébé démontre une meilleure résistance aux facteurs externes défavorables, réagisse plus facilement aux fluctuations de température et grandisse fort et en bonne santé, faites un durcissement.
Vous pouvez inculquer cette habitude saine à votre enfant à tout moment de l’année.
Le durcissement est généralement divisé en trois types : solaire, à eau et à air. Et si le soleil manque à l’automne, l’eau et l’air sont largement suffisants.
Prendre des bains d'air
Laissez votre enfant passer du temps sans vêtements à la maison. Au début, prenez des bains d'air pendant 2 à 3 minutes, en augmentant progressivement la durée jusqu'à 15 à 20 minutes.
Vous devez également réduire progressivement la température ambiante de 22-23 degrés à 18-19.
Marcher dehors
Passez du temps avec toute votre famille à l'extérieur, par tous les temps. La pluie battante et le vent frais ne sont pas une raison pour rester à la maison.
Habillez votre bébé pour une promenade afin qu'il soit au sec et à l'aise - il n'est pas nécessaire de l'envelopper dans plusieurs couches de vêtements.
Aérer la pièce
Il est recommandé d'ouvrir la fenêtre de la chambre des enfants 3 à 4 fois par jour. Ce serait formidable si l'école maternelle suivait également ces recommandations - demandez à l'enseignant à quelle fréquence les pièces du groupe sont ventilées.
