Un enfant moderne passe énormément de temps devant un bureau, un écran d’ordinateur et un écran de téléphone.
Un tel stress accru peut entraîner une détérioration de la vision.
Pour éviter un tel scénario, il convient d’accorder toute l’attention voulue à la prévention. Les mesures préventives comprennent une position correcte du corps, un éclairage approprié, des exercices oculaires et la prise de vitamines, mais bien plus encore.
Position du corps
Les chances que l'acuité visuelle diminue sont réduites si l'élève est assis droit pendant le cours. Les parents doivent souvent rappeler à leur enfant que la distance par rapport aux livres et cahiers doit être d'environ 30 à 35 cm et par rapport au moniteur de 50 à 100 cm.
Éclairage
Lors du choix d'une lampe de bureau pour un étudiant, privilégiez les lampes fluorescentes, qui doivent être placées du côté gauche pour les droitiers et du côté droit pour les gauchers.
Exercices oculaires
Toutes les 20 à 30 minutes d'exercice, faites une pause de 3 à 5 minutes, qui doit être remplie d'exercices oculaires. Vous pouvez vous familiariser avec les complexes au cabinet de l'ophtalmologiste ou rechercher des options de gymnastique oculaire sur Internet.
De tels exercices détendent et renforcent les muscles oculaires, ce qui contribue à préserver la vision.
Complexes de vitamines
Essayez d'inclure des myrtilles, de l'argousier, des canneberges, des cynorhodons, de la viorne, du sorbier des oiseleurs, etc. dans l'alimentation de votre enfant. – ils contiennent des vitamines A, C et du groupe B bénéfiques pour les yeux. Un spécialiste vous aidera à sélectionner des complexes vitamino-minéraux.
