De nombreux parents se demandent souvent combien de temps leurs enfants peuvent regarder la télévision ou jouer à des jeux informatiques.
Mais il y a une question tout aussi importante : combien de temps les enfants doivent-ils marcher dehors ? Passer du temps au grand air est indispensable pour un développement sain.
Le personnel de l'Université de Plymouth dans le Devon a travaillé sur cette question.
Pourquoi les enfants doivent sortir
Les scientifiques ont découvert que l’observation à court terme des plantes vertes est bénéfique pour le cerveau.
Au minimum, la concentration augmente, la fatigue diminue, la fréquence cardiaque se normalise et les envies d'aliments malsains et les mauvaises habitudes diminuent.
Combien de temps faut-il pour jouer dehors ?
Il a été établi que passer au moins deux heures par semaine au grand air a un effet positif sur la santé physique et psychologique.
Pour les enfants atteints de TDAH, même une marche de 20 minutes dans la nature équivaut à l’effet de la prise de deux médicaments.
Et les représentants de la Wildlife Federation sont arrivés à la conclusion que les enfants doivent simplement passer au moins une heure chaque jour dans un jardin ou un parc public, qu'ils appellent « l'heure verte ».
Ceci est nécessaire au développement physique et à la santé mentale de l’enfant.
Auparavant, nous avons parlé de la façon d'apprendre à un enfant à s'habiller de manière indépendante .
