Le régime alimentaire d'une mère qui allaite doit inclure des fruits - et ce sera mieux s'il s'agit de fruits qui vous sont familiers et qui sont cultivés au même endroit où vous vivez.
Il s'agit principalement des pommes, des poires, des prunes, des cerises, etc.
Mais les fruits exotiques du sud - par exemple la mangue, la feijoa, les figues, etc. - doivent être traités avec prudence.
Lors de l'allaitement, il est également déconseillé de manger des agrumes et certaines baies, comme les fraises et les fraises des bois.
Les produits répertoriés peuvent provoquer des allergies chez le bébé ou chez la mère elle-même.
Mais ce n'est pas tout : essayez de ne pas manger de fruits non mûrs ou non mûrs.
Étant donné qu'ils contiennent des fibres végétales grossières, les conséquences seront une augmentation de la formation de gaz dans les intestins ou des selles molles.
Une dernière chose : ne mangez pas trop de fruits riches en sucre. Il s'agit notamment des bananes, des raisins, des ananas et autres, car cela entraîne une charge accrue sur l'appareil insulaire pancréatique et une augmentation de la glycémie.
Précédemment, nous vous avons expliqué quoi faire si votre enfant n'a aucun sens de l'humour.
