L’excès de poids devient un problème de plus en plus pressant auquel sont confrontés les individus de tout âge.
Il est important de comprendre que pour les enfants, la présence d'un excès de graisse entraîne exactement les mêmes méfaits que pour un adulte.
Cela conduit à une prédisposition au développement de maladies dangereuses qu'il faudra combattre tout au long de sa vie. Il est donc important de surveiller le poids de votre enfant. Cependant, il y a aussi un élément de complexité là-dedans.
Vous ne pouvez pas simplement dire aux enfants qu’ils sont gros et qu’il est temps de perdre du poids. Cela cause des dommages très graves au psychisme et à l’estime de soi de l’enfant. Cela peut également provoquer le développement de complexes et ne faire qu’aggraver le problème.
Comment aider les enfants à perdre du poids sans critiquer leur apparence
Parlez des avantages d’une bonne nutrition
La culture d’une bonne nutrition est dans la plupart des cas inculquée au sein de la famille. Par conséquent, commencez à parler de l’importance de certains aliments, de leur composition chimique et de leurs effets sur le corps.
Les enfants sont très réceptifs à l’information et l’assimilent facilement.
Mangez sainement ensemble
Il est impossible de convaincre un enfant d'abandonner les aliments malsains au profit d'aliments sains si tous les autres membres de la famille ont conservé leurs habitudes alimentaires antérieures.
Pour que les enfants perdent du poids et ne se sentent pas gros et laids, chacun devrait changer sa culture alimentaire, disent les experts .
Parlez à vos grands-parents
C’est peut-être le moment le plus difficile de toute cette situation. Les parents âgés croient qu'avec l'aide d'une abondance de nourriture et de sucreries, ils ne font que rendre l'enfant meilleur.
Cependant, en conséquence, le poids augmente, la susceptibilité aux maladies augmente et l'estime de soi diminue de plus en plus. Alors ayez une conversation sérieuse avec vos grands-parents.
Proposer des plats délicieux
Il ne faut pas penser que le régime se compose uniquement de brocoli bouilli et de laitue : il est peu probable qu'un enfant soit captivé par de tels aliments.
Par conséquent, il vaut la peine d’envisager un plan nutritionnel afin que la nourriture soit faible en calories, nutritive et savoureuse.
