Si vous remarquez qu'il vous est difficile d'apprivoiser votre colère lorsque vous communiquez avec un enfant, alors avant de commencer à crier, essayez de comprendre la raison de son apparition. Combattez la source initiale du problème, sinon il ne sera pas question de bonnes relations avec votre ou vos enfants.
Alors, comment pouvez-vous arrêter d’élever constamment la voix et commencer à parler calmement à votre fille ou à votre fils ? Essayez ce qui suit.
Élimine l'irritant
Découvrez ce qui vous fait pleurer exactement. Pour ce faire, analysez la situation dans un état de calme, ou enregistrez à chaque fois les cas qui provoquent la colère. Si tout le reste échoue, essayez de tenir un soi-disant journal émotionnel. Une fois que vous avez identifié le déclencheur, vous pouvez l’éliminer et arrêter de s’en prendre à votre enfant.
Planifiez votre temps et accordez-vous une pause
La fatigue chronique plonge le corps dans un état de stress et de tension constant. Pour cette raison, vous vous en prendrez même à contrecœur aux autres, y compris à votre enfant.
Soyez conscient des conséquences de votre intempérance
Que ce soit le robinet dont vous avez besoin lorsque vous êtes de mauvaise humeur. N'oubliez pas que les enfants sont des éponges. Ils absorbent ce qu’ils voient et entendent. Et tôt ou tard, le moment viendra où votre agressivité, projetée sur votre enfant, vous reviendra.
Définissez un mot sûr pour vous-même
Et c’est très bien si vous le visualisez. Votre enfant doit connaître cette clé et la répéter chaque fois qu'il vous voit en colère. Après cela, essayez de vous forcer à arrêter et à ne pas continuer le conflit, sinon le bébé perdra confiance dans le fait que vous tenez parole en tant que parent et simplement adulte.
Exprimez vos sentiments et vos émotions
Il n’y a rien de mauvais ni de honteux à cela. Il vaut mieux dire franchement que vous êtes en colère et en colère à ce moment-là plutôt que de commencer à crier tout de suite. Comme le montre la pratique, même cette petite action peut réduire considérablement le degré de tension et éviter une autre querelle.
Les cris des parents ne signifient pas d'aversion pour l'enfant. Mais cela n'est généralement évident que pour les adultes, tandis que les enfants perçoivent tout dans l'autre sens. Si vous ne parvenez pas à vous retenir, assurez-vous de demander pardon à votre enfant une fois l'explosion de colère passée. Faites savoir à votre enfant que vous regrettez ce que vous avez fait. Et vous, à votre tour, essayez de réduire au minimum le nombre de ces incidents désagréables.
