La dépression post-partum est un ensemble de changements physiologiques, émotionnels et comportementaux qui peuvent persister plus de 2 semaines après l'accouchement.
Il est difficile d'imaginer comment une femme peut souffrir d'épisodes dépressifs en regardant son enfant, mais de nombreuses femmes sont sensibles à cette condition, qui peut affecter négativement non seulement la relation entre la mère et l'enfant, mais aussi leur santé physique.
Les symptômes se développent généralement progressivement, mais la dépression peut apparaître assez soudainement. La dépression post-partum empêche les femmes de prendre soin d'elles-mêmes et de leur bébé, interférant ainsi avec la formation d'attachements, ce qui peut entraîner des problèmes émotionnels, sociaux et cognitifs chez l'enfant à l'avenir.
Le partenaire d'une femme peut également avoir un risque accru de développer une dépression, ce qui peut conduire à une situation tendue dans la relation, explique Evgenia Goncharova , psychologue praticienne, professeur de psychologie et membre de l'Organisation européenne et de Saint-Pétersbourg d'analyse transactionnelle. .
Nous ne nous précipitons pas pour nous diagnostiquer et ne confondons pas la dépression avec le « blues normal » que connaissent presque toutes les femmes qui ont récemment accouché d’un enfant. Ressentir des émotions différentes est tout à fait normal. Vous pouvez vous sentir irritable ou fatiguée, ou vous pouvez vous sentir triste de la façon dont votre apparence a changé depuis l'accouchement. Il est normal de se sentir déprimé, épuisé et privé de sommeil.
Le problème survient lorsque cet état commence à s'éterniser et que la nouvelle mère cesse complètement de ressentir quoi que ce soit ou pense qu'elle ne peut tout simplement plus y faire face.
La dépression est un diagnostic médical et est répertoriée dans un annuaire spécialisé.
Mais si vous sentez que votre « blues » s'éternise et se multiplie et que le désespoir, la tristesse et la réticence à accomplir les actions habituelles ne vous quittent pas, alors vous devez demander l'aide de spécialistes.
Pourquoi la dépression survient-elle et quelles sont ses principales causes ?
Les causes de la dépression peuvent être différentes. Voici les principaux facteurs qui peuvent déclencher son apparition.
- Changements hormonaux.
- Prédisposition héréditaire aux maladies du spectre mental.
- Naissance prématurée.
- Maladie ou perte d'un enfant.
- Changements d'apparence et de mode de vie.
- Événements stressants.
- Âge au moment de la grossesse.
- Conflits dans la famille.
- Solitude.
Voici quelques symptômes de la dépression.
- Manque de sommeil ou insomnie.
- Troubles de l'humeur.
- Augmentation/diminution de l'appétit.
- Je me sens très fatigué.
- Diminution de la libido.
- Manque d'intérêt pour l'enfant ou sentiment que vous n'êtes pas connecté à lui.
- Larmoiements excessifs.
- Irritabilité ou agressivité sévère.
- Perte du sens du plaisir.
- Sentiments d’inutilité, de désespoir et d’impuissance.
- Pensées sur la mort.
- Pensées sur le fait de blesser ou de blesser quelqu'un.
- Problèmes de concentration et de prise de décision.
Ce sont les causes et les symptômes les plus courants qui surviennent chez la plupart des femmes. Il est très important de ne pas oublier qu’on ne peut pas se diagnostiquer soi-même !
Comment se protéger de la dépression
Il n’existe pas de moyen de vous protéger à 100 % de la dépression. Cela n'apparaîtra peut-être pas du tout en vous, mais afin de vous protéger, vous et votre enfant à naître, des conditions et circonstances imprévues, n'oubliez pas la chose la plus importante : prendre soin de vous et écouter vos propres besoins.
Nous n'avons pas peur de demander de l'aide et du soutien. Il est préférable de consulter à nouveau un spécialiste et de s'assurer que tout va bien pour vous.
Et vous pouvez essayer de demander de l’aide à vos proches pour vous occuper de l’enfant.
Il est nécessaire de se préparer à l'avance au fait que la vie va changer avec la naissance des enfants. Vous pouvez en être triste ou vous réjouir dans le cercle de vos proches ou d'un psychologue.
Il faut également se rappeler que votre corps sera sujet à des changements, et pas toujours agréables à regarder. Peut-être ferez-vous attention à votre alimentation, ajouterez-vous quelques exercices légers en berçant votre bébé dans vos bras, ou compléterez votre garde-robe avec de belles choses qui mettent en valeur vos points forts.
Comment traiter la dépression
Il est important de comprendre que cette condition ne durera pas éternellement. Et il est important de savoir que la dépression ne peut être traitée que sous la supervision d'un spécialiste spécialisé utilisant une thérapie spéciale ou médicamenteuse. Plus tôt vous demanderez de l’aide, plus vite vous vous sentirez mieux.
Et surtout, n’oubliez pas que vous êtes une bonne mère, même si c’est un peu difficile pour vous en ce moment !
