Le lait concentré et le beurre ne doivent pas être utilisés comme garniture pour les crêpes.
Cette garniture transforme le plat en bombe à retardement.
La nutritionniste Alena Kapustina a mis en garde contre cela.
Le médecin a parlé avec RuNews24.ru des garnitures nocives et saines pour les crêpes.
Les garnitures les plus nocives et les plus saines pour les crêpes
Comme l'explique Kapustina, la garniture la plus nocive est celle sucrée, faite à partir de lait concentré et de beurre.
La combinaison de grandes quantités de sucre et de graisses saturées est une bombe à retardement pour votre silhouette et votre santé, prévient le médecin.
Elle a rappelé que les crêpes elles-mêmes sont un plat assez calorique.
Choisir une mauvaise garniture peut augmenter considérablement leur teneur en calories, a noté la nutritionniste.
Elle a recommandé d'utiliser du fromage cottage faible en gras, des légumes cuits, de la viande cuite au four ou bouillie et du poisson comme garniture.
Pour une garniture sucrée, vous pouvez utiliser des fruits, de la purée de fruits, du miel naturel. Vous pouvez également ajouter un peu de confiture.
L'essentiel est de faire preuve de modération et de ne pas abuser des sucreries, conclut le spécialiste.
