Les légumes et les fruits sont des produits sains, tout comme les salades qui en sont faites.
Mais il existe un ingrédient qui peut augmenter leur valeur nutritionnelle presque plusieurs fois.
Ce qui peut être ajouté aux légumes et aux fruits, a été expliqué par l'expert de la publication en ligne "BelNovosti", le chef Yulia Arkhipova.
Il s’avère que le meilleur additif possible est l’arachide moulue.
Comme les légumes et les fruits se marient bien avec toutes les noix, vous pouvez en choisir une selon votre goût.
Il peut s’agir d’amandes, de noix, de noix de cajou, de noisettes, de noix de pécan, etc.
En conséquence, le plat contiendra non seulement une grande quantité de fibres, mais sera également enrichi de graisses et de protéines saines.
Bien sûr, un tel composant ne peut qu’affecter le goût de la salade.
L'ajout de noix donnera à la collation un goût exquis.
Pourquoi ne pas manger la salade seule et les noix seules ?
Dans ce cas, vous risquez d’exagérer avec la quantité de noix que vous consommez.
En même temps, dans une salade, ils sont répartis uniformément dans le plat, ce qui signifie que vous n'avalerez pas plus que la quantité requise.
Expert: Ioulia Arkhipova
