Les flocons d'avoine sont le petit-déjeuner le plus populaire avec l'omelette et les œufs brouillés. Nous ne parlerons pas des bienfaits, mais notons que tout le monde n'aime pas les flocons d'avoine, mais seulement les amateurs d'une bonne nutrition.
Pour être honnête, il convient de noter que les flocons d’avoine sont à la fois sains et savoureux. Voici comment le cuisiner.
Vous aurez besoin de :
- flocons d'avoine - 1 cuillère à soupe.;
- citrouille (pulpe) - 120 g;
- lait - 2 cuillères à soupe;
- une pincée de sel et de beurre.
Comment cuisiner
1. Coupez la pulpe de citrouille en cubes moyens et faites-la bouillir dans de l'eau salée.
2. La citrouille doit devenir molle et ne doit pas s'effondrer. A ce moment, ajoutez les céréales.
3. Cuire 10 minutes en remuant constamment la bouillie pour qu'elle ne s'enfuie pas.
4. Lorsque l'eau a presque bouilli, ajoutez le lait et mélangez bien. Porter à ébullition, éteindre et couvrir avec un couvercle.
Ajouter le beurre, le sel et le sucre au goût.
Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des raisins secs ou d'autres fruits secs.
Bon appétit!
