De nombreuses personnes ont peur de boire du thé après 18h00, car elles pensent que cela peut perturber le sommeil.
Cela n'est vrai que s'il s'agit d'une boisson forte classique.
Il existe des thés spéciaux « du soir » qui, au contraire, vous aident à vous détendre, à soulager les tensions et à vous préparer à un bon repos.
Que pouvez-vous ajouter à ce thé ?
Mélisse
Tout le monde n'utilise pas activement cette herbe en cuisine, ce qui constitue une grosse omission : la mélisse est savoureuse, aromatique et saine. Elle rappelle un peu la menthe, mais possède néanmoins un « charme » personnel.
Soit dit en passant, Melissa a un effet sédatif plus prononcé.
Houblon
Cette plante peut être achetée en pharmacie. Le houblon est merveilleusement relaxant et apaisant, aidant à se débarrasser des émotions négatives et à remonter le moral.
La plante doit être ajoutée en petites quantités.
Curcuma
Il existe des ensembles spéciaux d'épices pour le thé, mais ils peuvent vous revigorer. Cependant, le curcuma, au contraire, vous préparera à la détente et à un sommeil de qualité.
Il est particulièrement bon d'ajouter du curcuma au thé avec du lait.
