Les salades de légumes sont les bienvenues dans toutes les familles, car elles constituent un complément facile et sain à l'alimentation principale.
Vous pouvez toujours rendre une salade de légumes encore plus nutritive.
Que faut-il inclure dans la composition pour cela ?
Bonne huile de lin
Nous sommes tellement habitués à ce que les experts en nutrition ne vantent que l'huile d'olive coûteuse que nous oublions complètement les bienfaits des produits à base de graines de lin.
L'huile de lin de bonne qualité aura toujours un goût agréable qui se marie bien avec les légumes.
Tofu
Le plus souvent, des variétés de fromages classiques sont ajoutées aux salades, mais on entend rarement parler de l'utilisation du tofu. C'est complètement en vain.
Le fromage de soja est considéré comme l'une des variétés les plus saines.
Le tofu peut également transformer une salade de légumes légère en un véritable complément protéique.
Toutes les graines
L'utilisation de graines sera bénéfique pour la salade de légumes, car elles contiennent beaucoup de nutriments. Les graines les plus couramment utilisées sont les graines de chia, de citrouille et de sésame.
Cependant, toutes les options peuvent être utilisées.
