Lorsque vous suivez un régime, vous êtes tenté de manger quelque chose de savoureux qui n'est pas le plus sain pour votre silhouette.
C'est précisément le problème, pensent beaucoup : à la fin du régime, une personne commence à manger tout ce qu'elle s'est refusé et prend le même poids, voire plus.
Voici comment manger et perdre du poids en même temps, par exemple avec une pizza.
Pour vous préparer, vous aurez besoin de :
- courgettes - 700 gr;
- œuf - 1 pièce;
- farine - 3 c. l.;
- sel et poivre au goût ;
- ingrédients pour la garniture au goût.
Comment cuisiner
Pour la garniture, vous pouvez utiliser des saucisses, du fromage, des légumes, des herbes, etc.
Comme cela est déjà clair, la pâte sera à base de courgettes.
Râpez le légume sur une râpe grossière, ajoutez l'œuf, la farine, le sel et le poivre et mélangez.
La pâte ressemble à celle d'une crêpe, mais elle doit être cuite au four.
Pour ce faire, graissez la plaque à pâtisserie avec de l'huile, saupoudrez de chapelure, répartissez uniformément la masse végétale, puis étalez la garniture.
Cuire la pizza diététique au four préchauffé à 200 degrés Celsius pendant 40 minutes.
Bon appétit!
