Le citron est l’un des agrumes les plus populaires, réputé pour sa teneur élevée en vitamine C.
Le fruit hybride est consommé comme additif dans des plats ou des boissons, mais tout le monde ne sait pas ce qui peut arriver au corps s'il est consommé régulièrement.
Bienfaits du citron
Le citron se distingue des autres agrumes par son goût et son arôme uniques, et sa consommation régulière peut apporter les bienfaits suivants pour la santé.
- Système immunitaire amélioré :
Les antioxydants présents dans le citron aident à combattre les radicaux libres et à prévenir les dommages cellulaires.
Dans l'article « Comment les citrons peuvent-ils être bénéfiques pour votre santé » dans MedicalNewsToday , l'auteur Kathy W. Warwick, RD, CDE, note que la consommation de citron améliorera le système immunitaire et réduira le risque de diabète, de maladies cardiovasculaires et de cancer.
2 Améliorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles :
Une grande quantité de vitamine C aidera à maintenir une peau, des cheveux et des ongles sains.
Comment utiliser correctement le citron
Les agrumes doivent être consommés avec modération et associés à d’autres aliments.
Le citron peut être ajouté au thé, aux salades, aux soupes, aux fruits de mer, aux pâtisseries et utilisé pour faire des sauces et des marinades.
Que fait le citron sur le corps ?
Si vous consommez régulièrement du citron, après 4 semaines, vous pouvez renforcer l'état de tout le corps :
- après 1 semaine, la digestion s'améliorera et l'appétit reviendra ;
- après 2 semaines, la vision et l'équilibre minéral s'amélioreront ;
- après 3 semaines, l'odeur naturelle et la fonction du foie s'amélioreront, le métabolisme s'accélérera et l'immunité augmentera ;
- Après 4 semaines, les parasites et la microflore pathogène quitteront le corps.
À qui est contre-indiqué le citron ?
Le citron doit être consommé avec prudence ou évité si vous avez des problèmes d’estomac ou si vous êtes allergique aux agrumes.
