Il ne reste que quelques jours avant le printemps, toutes les vacances d'hiver et riches en calories sont derrière nous, et cela signifie qu'il est temps de réfléchir à l'image dans laquelle vous devrez apparaître devant les autres lorsque le temps se réchauffera.
Voici un exemple de petit-déjeuner diététique qui peut diversifier un régime terne à base d'avoine.
Les flocons d'avoine au petit-déjeuner, avec de l'eau ou du lait, sont un classique terriblement ennuyeux et ennuyeux.
Étant donné qu'en hiver, le corps travaille déjà à ses limites, il doit se contenter de vitamines vivantes et non de céréales instantanées.
Nous vous proposons une recette de smoothie vitaminé et nutritif qui plaira même aux enfants.
Pour vous préparer, vous aurez besoin de :
- 1 banane ;
- 1 pomme ;
- 1 carotte ;
- 0,5 litre de lait.
Comment cuisiner
Nous choisissons le pourcentage de matière grasse du lait en fonction de la situation. Peut-être que quelqu'un décidera même de préparer un cocktail au lactosérum.
Épluchez les fruits et coupez-les en petits cubes. Il est également préférable d'éplucher la pomme et de ne pas simplement retirer le noyau.
Lavez, épluchez et coupez les carottes en morceaux. Placez le tout dans le bol d'un mixeur et réduisez-le en purée.
Lorsque vous êtes prêt, ajoutez le lait (à température ambiante) et amenez jusqu'à consistance lisse.
Tous. Versez la boisson dans des tasses ou des verres. Vous ne devriez pas emporter de cocktail au travail, car les légumes et les fruits précipiteraient et ce ne serait pas aussi savoureux et appétissant.
