Si la chaleur est si intense qu’elle persiste même la nuit, la personne peut alors souffrir d’insomnie.
L'étouffement et les températures élevées de l'air rendent le sommeil difficile.
Et lorsque le sommeil commence enfin, il n’est pas assez complet ni suffisamment profond.
La situation est très facile à régler. Il n’est pas nécessaire de prendre une douche fraîche ou de « congeler » les draps.
Tout ce que vous avez à faire est de changer de lieu de couchage. Il s’avère que dormir sur un lit par temps chaud n’est pas la meilleure option.
Où dormir pendant la saison chaude
Dans des conditions étouffantes, il est conseillé de passer la nuit non pas sur le lit, mais sur le sol.
Il y fait plus frais, donc s'endormir devient beaucoup plus facile.
La fraîcheur et la température de l'air peu élevée favorisent un bon sommeil.
Une personne qui a dormi par terre toute la nuit se sentira certainement bien reposée le matin.
Pourquoi fait-il plus frais sur le sol ? La réponse est simple : l’air chaud monte, créant des conditions propices au sommeil dans la partie basse de la pièce.
Il est donc judicieux de placer le matelas directement sur le sol. Prêt à dormir sur une surface dure ? Ensuite, mettez simplement une couverture dessus.
