Saviez-vous que l’ail peut être utilisé non seulement pour l’alimentation, mais aussi pour améliorer le sommeil et la santé ?
Pour ce faire, mettez simplement de l’ail sous votre oreiller avant de vous coucher. Comment ça marche et quels avantages apporte-t-il ?
Comment l’ail affecte-t-il le sommeil ?
L'ail contient une grande quantité de phytoncides, des substances qui tuent les germes et les bactéries.
Les phytoncides d'ail s'évaporent dans l'air et sont inhalés par les humains pendant le sommeil.
Cela contribue à :
• nettoyer les voies respiratoires du mucus et des infections ;
• améliorer la circulation sanguine et réduire la tension artérielle ;
• calmer le système nerveux et soulager le stress ;
• améliorer l'immunité et la protection contre le rhume.
Grâce à cela, une personne dort plus profondément et mieux, se réveille alerte et en bonne santé.
Comment mettre correctement l'ail sous votre oreiller
Pour mettre de l'ail sous votre oreiller, il vous faudra :
• ail (de préférence frais et naturel) ;
• un couteau ou un presse-ail ;
• papier ou tissu.
La façon de mettre de l’ail sous votre oreiller est la suivante :
• éplucher une ou plusieurs gousses d'ail ;
• coupez l'ail en petits morceaux ou passez-le au presse-ail ;
• enveloppez l'ail dans du papier ou un tissu pour qu'il ne tache pas l'oreiller ;
• placez l'ail sous ou à côté de votre oreiller.
Répétez cette procédure tous les soirs et vous sentirez votre sommeil et votre santé s'améliorer.
