Certaines personnes pensent qu'en hiver, il est impossible de se passer de la morve, de la toux, de la fièvre et d'autres « attributs » de la saison froide.
Mais c'est une idée fausse.
De nombreuses personnes sont protégées de manière fiable contre tout symptôme désagréable. En règle générale, ces personnes mènent une vie saine et n'oublient pas le sport. Mais ce ne sont pas leurs seuls secrets.
Quelles sont les 3 autres astuces qui aideront à se protéger du rhume ?
Nourriture épicée
Il est important de rappeler que, sauf contre-indications, les aliments épicés doivent être présents dans votre alimentation pendant la saison froide. Cela renforcera votre système immunitaire et vous évitera de tomber malade.
Par conséquent, nous enrichissons notre alimentation avec du piment, du jalapeno, du gingembre, de l’ail et des épices.
Régime de consommation d'alcool
Le besoin du corps en eau suffisante n'a pas disparu, alors n'oubliez pas le volume quotidien de deux litres de liquide.
Cela aide le corps à se nettoyer, ce qui permet au système immunitaire de mieux fonctionner.
Antioxydants
Aucun complexe vitaminique ne peut se comparer aux sources naturelles d’antioxydants. Par conséquent, nous introduisons tous les fruits, légumes et herbes de saison possibles dans l’alimentation.
N’oubliez pas non plus les graines.
Plus tôt, nous avons expliqué comment éliminer les odeurs désagréables dans la maison en utilisant du soda ordinaire .
