Le surmenage peut hanter n'importe qui, même s'il occupe son poste préféré.
Si une personne fait ce qu'elle aime, elle s'en lassera beaucoup moins.
Mais même dans cette situation, il peut progressivement commencer à s'épuiser si sa seule source de divertissement est le travail.
Les psychologues conseillent d'éviter la perte de force et de rechercher de nouvelles sources d'énergie.
Quels sont les signes du burn-out et comment y faire face
Voici quelques conseils.
- Vous ne remarquez pas de fatigue. Réglez une minuterie et assurez-vous de faire des pauses.
- Vous passez trop de temps à travailler. Apprenez à changer votre attention à temps.
- Trop de courses. Il n'est pas nécessaire d'essayer d'aider tout le monde - supprimez ce syndrome.
- Un stress constant. Le stress fait partie intégrante du travail, mais un stress fréquent est mauvais pour la santé.
Auparavant, nous avons expliqué pourquoi nous prenons de mauvaises décisions et quelles en sont les raisons.
