Pour préserver la dignité, un certain modèle de comportement peut aider, qui fonctionne dans presque toutes les situations.
Beaucoup d’entre nous conviendraient que les conflits sont presque toujours désagréables.
Les situations de conflit peuvent nuire à l’estime de soi et nous faire douter de nous-mêmes.
Voyons ce qu'en pensent les psychologues.
Ce que vous devez faire pour maintenir l’estime de soi
Voici quelques recommandations.
- Vous devez apprendre à contrôler vos sentiments de colère et de ressentiment.
- Il est également important d’évaluer correctement la situation et d’éviter tout contact physique direct.
- Dans le processus de formulation d'une réponse, il est préférable d'exprimer son opinion avec calme et respect, quelles que soient les émotions.
- Les psychologues vous invitent à aborder les conflits de manière consciente, afin de ne pas afficher d'anciens schémas de comportement lors de la prochaine querelle.
- Au fil du temps, vous deviendrez bien meilleur dans la gestion des situations conflictuelles.
Précédemment, nous avons parlé de la façon de se protéger du surmenage.
