Les psychologues disent que l'essence de tout échec réside en partie dans de fausses attentes - une personne n'a pas atteint l'objectif souhaité.
Par exemple, vous aviez l’intention de perdre du poids, mais vous n’avez pas réussi à atteindre un certain poids dans le laps de temps sélectionné.
Mais ne désespérez pas : il vaut mieux réfléchir aux erreurs que vous avez commises et continuer à avancer.
Voyons ce que disent les psychologues à ce sujet.
Comment arrêter de souffrir des échecs
Il y a deux raisons principales pour lesquelles vous souffrez d’un échec : vous avez décidé de faire quelque chose et vous avez décidé que vous aviez échoué.
Dans ce cas, la cause principale de la souffrance réside dans nos propres pensées concernant l’objectif. Les gens ont tendance à considérer une erreur qu’ils commettent comme un échec.
Il est conseillé aux psychologues de sortir l'événement de la niche affective, c'est-à-dire de comprendre que les concepts sont à l'origine des troubles.
En d’autres termes, l’effet négatif de l’échec n’est qu’une illusion créée par le cerveau.
Nous avons déjà écrit sur la façon d'apprendre à se pardonner.
