La respiration est ce qui nous maintient en vie ! Il s’agit d’un processus régulier et sans effort de notre corps, c’est pourquoi nous ignorons souvent son importance.
Un nez bouché s'accompagne d'une infection par le rhume et c'est très frustrant lorsque les voies nasales sont bloquées et que nous devons vraiment travailler dur pour respirer correctement.
Alors, si vous souffrez de congestion nasale, voici quelques remèdes rapides.
Un remède de 2 minutes qui fonctionne ! Un nez bouché entraîne souvent des maux de tête, de la toux et des douleurs corporelles. Utilisez ce massage de deux minutes pour soulager la congestion nasale.
Tournez vos index sur votre nez et massez chaque côté de vos narines. Appuyez uniformément sur toutes les parties des narines. Massez ensuite vos pommettes et les coins internes de vos yeux en effectuant des mouvements de balayage.
Enfin, massez vos lobes d’oreilles du bout des doigts pendant 30 secondes. Vous obtiendrez des résultats étonnants en termes d’ouverture des voies nasales.
Autres remèdes naturels pour dégager un nez bouché
Eau salée. Se gargariser avec de l'eau salée est très efficace pour soulager la congestion nasale et soulager le rhume. Prenez 1 tasse d'eau tiède et ajoutez-y 1 cuillère à café de sel.
Mélangez bien et appuyez votre doigt sur l'une des narines pour la fermer. Pendant que vous inhalez la solution dans l’autre narine, mouchez-vous immédiatement et répétez le processus avec l’autre narine. Vous obtiendrez un soulagement instantané de votre nez bouché.
Un bain de vapeur est une excellente solution contre la congestion nasale car il soulage non seulement la congestion nasale mais aussi les douleurs corporelles causées par le rhume.
Faites un robinet chaud pour remplir la pièce de vapeur. Prenez un bain de vapeur et essayez de respirer la vapeur autant que possible. Vous pouvez mettre quelques gouttes d’huile d’eucalyptus et inhaler profondément pour dégager votre congestion nasale.
L'odeur des oignons qui peut faire pleurer. Mais étonnamment, votre nez et vos sinus bouchés seront résolus en un rien de temps.
Manger des aliments épicés comme la coriandre, le poivre de Cayenne et le piment aidera à assécher votre nez. Une fois que le mucus sort de votre nez, vous ressentirez immédiatement un soulagement de la congestion nasale.
Continuez à boire de l’eau. Plus vous êtes hydraté, plus il sera facile pour l’excès de mucus de s’écouler de votre nez. Il est important de boire beaucoup d’eau pour se dégager le nez et respirer normalement.
Alors maintenant, suivez ces remèdes simples et libérez votre nez du mucus. Respirez correctement, en vous débarrassant du nez bouché et ennuyeux.
Nous avons déjà écrit sur la façon d' utiliser le papier d'aluminium dans la vie de tous les jours.
