Le stress provoque souvent non seulement une mauvaise humeur, mais aussi des maux physiques.
Les conseils pour sortir d’une période difficile peuvent paraître banals, mais cet objectif est prioritaire.
Les médecins savent depuis longtemps que le stress provoque des maladies.
Voyons pourquoi vous devriez apprendre à vous détendre.
Quelles sont les conséquences du stress identifiées par les psychologues ?
Voici quelques signes.
- Douleurs à la tête et au dos. Typique pour les personnes qui passent beaucoup de temps devant l'ordinateur. Essayez la méditation et le yoga.
- Problèmes digestifs. Tout dans le corps est interconnecté.
- Insomnie. L'anxiété est l'une des principales raisons du manque de sommeil.
- Hypertension artérielle. En raison de contractions cardiaques trop fréquentes, l'adrénaline et le cortisol sont libérés dans le corps, ce qui entraîne une augmentation de la pression artérielle.
- Problèmes de peau. La peau peut également sécréter et être une cible pour les hormones du stress.
Auparavant, les psychologues expliquaient pourquoi les gens sont constamment pressés d'arriver quelque part.
