Beaucoup d'entre nous ont des problèmes avec la quantité de temps libre - il semble qu'il n'y en ait jamais assez.
Mais les psychologues estiment que le problème n’est pas toujours qu’il faut travailler ou étudier dur.
Parfois, nous perdons du temps sur des choses qui ne nous rendent pas vraiment heureux.
Un bon exemple est celui des réseaux sociaux et des services de streaming que nous consultons tout au long de la journée. Si vous calculez combien de temps nous y passons au total, la vérité s'avérera terrible.
Comment utiliser correctement le temps
Voici 5 conseils.
- Au moins 5 minutes. Décidez d’accomplir une certaine tâche pendant au moins 5 minutes par jour.
- Manger une grenouille. Passez chaque matin ou soir à accomplir votre tâche la plus difficile.
- Du grand au petit. Divisez une grande tâche en plusieurs petites.
- Minuteur. Fonctionne très bien lorsque vous effectuez une tâche spécifique : par exemple, prenez 30 minutes pour résoudre un problème.
- Priorités. Divisez toutes les tâches en urgentes et non urgentes.
Plus tôt, nous avons parlé d'une phrase qui mettra fin à tout conflit.
