Pour beaucoup d’entre nous, le matin est une période de la journée relativement désagréable, car le corps a besoin de temps pour se réadapter.
Beaucoup diront peut-être que le café a été inventé dans ce but, mais ce produit peut difficilement être qualifié de très sain.
Heureusement, certains types d’aliments peuvent vous aider à revigorer votre corps.
Examinons cette question plus en détail.
Quels aliments sont une source d’énergie ?
Voici quelques options.
- Chocolat – produit des endorphines.
- Un verre d'eau froide active le système nerveux.
- Le jus d'orange stimule le cerveau grâce à l'apport de vitamine C.
- Les myrtilles, les framboises et les fraises activent la circulation sanguine dans le cerveau.
- La viande peut reconstituer votre réserve d’énergie.
- Les amandes et les noix éliminent la fatigue.
- Les pommes contiennent du bore, ce qui vous aide à prêter attention aux détails.
- La farine d'avoine est une source de glucides complexes et de fibres.
- Les œufs durs aident à lutter contre la fatigue chronique.
- Le thé vert a un effet revigorant et tonique.
